Стретчинг

Вы когда-нибудь практиковали стретчинг? Это комплекс упражнений, который нацелен на растяжку тела. И если вы думаете, что лежа на коврике сложно скинуть лишние килограммы, предпочитая до изнеможения прыгать на степ или крутить педали велотренажера, то вы глубоко ошибаетесь. Я знаю, о чем говорю, собственно, только лишь потому, что в спорте я вот уже почти тридцать лет. Чем я только не занималась: художественной гимнастикой, аэробикой, посещала тренажерные залы, самостоятельно разминалась дома у телевизора, в итоге пришла к йоге, а вот теперь меня заинтересовал стретчинг харьков, по работе приходится много путешествовать.

Итак, почему же стоит выбрать стретчинг. Наверно все-таки потому, что он подходит всем без исключения. А еще он очень напоминает йогу, которая уже давно не нуждается в какой-либо рекламе. Но если в йоге все-таки большое время стоит уделять дыхательным практикам, настроится на которые весьма сложно в наших перенасыщенных делами и людьми буднях, то стретчинг в этом отношении намного доступнее.

И потом, если вы пробовали тренировки на основе растяжки, то наверное заметили эффект тонкости. Попробую объяснить из собственных ощущений. Когда мы активно прыгаем (основные действия в аэробике) появляется ощущение утрамбованности, когда занимаемся на тренажерах – как будто уплотняемся, а вот когда тянемся – как будто вытягиваемся, становимся длиннее и тоньше. Не замечали? Следует руководствоваться своим ощущениям, прислушиваться к себе, тело действительно всегда дает понять, что для него приемлемее.

Хотя, безусловно, все индивидуально и каждому типу подходит определенный вид нагрузки. И все-таки прислушайтесь к себе на следующей тренировке, вдруг ваше тело требует другого воздействия. Идеал достигается через богатый опыт.

В фитнес клубе «Сафари» вам предлагают попробовать и выбрать вид спортивных тренировок именно для вас: аэробика, силовые, единоборства, стретчинг, бассейн, а еще СПА процедуры, массаж и баня. Более подробную информацию о расписании, ценах и тренерах вы найдете на сайте фитнес клуба.