Посвящаю россиянам, ищущим простые методы самоисцеления
Можно ли на Руси дожить лет до ста?
И этот «подвиг» можно совершить,
Если к норме подведёте
Питание, дыхание, движения свои,
И сможете эмоции свои надолго успокоить.
Питание нормальное наладить невозможно Без книг серьёзных и толковых; Найти такие книги, безусловно, можно -Затратив сотни две рублёвых.
И в этих книгах1 вы прочтёте Перечень всей пищи нашей, Вредную для вас найдёте, Отыщите угодную натуре вашей.
О важности здорового дыхания писали многие,
И в том числе Бутейко, народные целители и йоги2, —
Они об этом популярно рас
