Поздравляю всех с Днём медсёстер!
Каждый человек от природы милосерден. Поэтому хочется поздравить не только сёстер милосердия, но и так сказать братьев милосердия, а точнее сказать всех милостивых государей!
В этот знаменательный день, по милосердию своему, хочу подарить вам заметочку про йогу.
Всемирная организация здравоохранения даёт такое определение "здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней и физических недостатков."
Йога - учение, дошедшее до нас из глубины веков и упоминающееся в самых древних источниках, учениях, принципы которого можно встретить практически во всех религиях, ритуальных практиках и изотерических школах.
Как утверждают, родина йоги - Арктида, древнейшая на земле цивилизация. Это цивилизация процветала много тысяч лет назад на материке, соединяющем Америку и Евразию. После глобальной катастрофы она исчезла в водах Северного Ледовитого океана. Уцелевшие жители Арктиды и донесли йогу до жрецов и посвящённых Хиттиды, Пацефиды и Атлантиды, а уже затем йога попала в Индию и Египет.
(продолжение следует... если интересно
Комментарии
Безусловно, подавляющее большинство людей что-то слышали о йоге или имеют смутное представление о ней как о "завязывании тела в узлы", "лежании на гвоздях", "созерцании пупка" и т. д. Что-то слышали и о йогах в контексте всякой псевдоэзотерической мишуры об "астралах", "эгрегорах" и "космических разумах". К сожалению, у многих пока именно такое представление о йоге. А жаль. 
Именно, жаль!
Потому как слово"йога" имеет множество самых разных значений и происходит от корня yuj, что переводится как "упряжка", "крепко держать", "соединять", "связывать". Кстати, от этого индоевропейского корня происходит множество слов в мировых языках. Вообще же санскритские слова очень ёмкие и многозначные, например, у слова "йога" около 20-ти словарных значений.
Таким образом, основное значение слова "йога" - "единение", "сосредочение", "обуздание", "слитие воедино". Раз речь идёт о единении, слиянии, то возникает закономерный вопрос - что под этим подразумевается? Единение чего с чем? 
Традиционный ответ - единение Брахмана и Атмана, то есть источника всего сущего или некоего истинного уровня реальности с его проявлением в каждом из человеческих существ. Ни больше, ни меньше. Есть люди верующие, неверующие, буддисты, христиане, научные атеисты, в конце концов, и каждый из них имеет свое собственное мнение относительно принципов мироздания и "источника всего сущего". Йога не требует от адепта принадлежности к определённой конфессии, хотя исторически сложилось, что свое развитие йогические практики получили в контексте духовных учений Востока - индуизма, буддизма, даосизма, и это влияние существенно, особенно на "продвинутых" этапах практики, связанных с визуализациями, мантрами и т.п.
Но я слышал, что "Йога есть устранение неконтролируемых флуктуаций сознания",т.е. йога - это система методов и практик работы с телом и сознанием.
Совершенно верно, "Йога - это, в поэтическом переводе отечественного учёного Мартынова, - мыслеверти прекращенье", т.е. устранение постоянного потока беспокоящих и отвлекающих мыслей.
Для чего же, поинтересуюсь?
О, это долгая история! 
Про восьмеричный путь в виде лестницы, где её фундаментом служат духовные внутренние ценности - твёрдые моральные устои, принципы и нормы межличностных отношений. От них путь индивидуального развития ведёт через совершенствование физического тела к достижению удивительных способностей и особых состояний сознания.
Люблю "долгие истории", но лучше покороче!
OK! 
В классическом трактате по йоге приводится знаменитое определение:" tada drastuh svarupe avasthanam" - "Тогда Зрящий в своей сущности остаётся".
"Зрящий" - это наша истинная природа, то, что древние называли Богом. Йоги считают, что каждый из нас обладает ей, но она находится "в спящем состоянии", "заглушенная" суетой беспокойного ума и привязанностями человеческого эго.
Автор труда "Йога-сутра" 
(учёные относят этот текст ко 2-3 векам нашей эры) - индийский мудрец ПАТАНДЖАЛИ описывает восемь составных частей йоги. 
Внимане! Это: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи! 
Подробности, пожалуйста!
Терпение, мой друг!!!
Яма - это этические предписания, хотя в более глубоком понимании их скорее можно трактовать не как какие-то религиозные догмы, а как практику самоконтроля по отношению к своему функционированию в социуме. Яма включает: отказ от насилия, честность, воздержание от ненужных трат энергии (в том числе и сексуальной) и непривязанность к материальным вещам.
Нияма - следующая группа предписаний:внешняя и внутренняя чистота тела удовлетворенность тем, что имеешь, настойчивость в практике, изучение священных текстов или самообучение, непривязанность к плодам своей деятельности и посвящение результата действий Ишваре (Высшей реальности, или Богу).
Асана - поза, должна обладать устойчивостью и удобством. Это достигается расслаблением и сосредоочением на Бесконечном. Практика асан минимизирует влияние любых негативных факторов на тело. Асаны бывают "тренировочные" и "медитативные".
Ольга Костюкова или Просто olga, вы там не в медитациях случайно затерялись?
Я уже два дня жду "продолжения банкета"!
Насколько я понимаю,ты только про первые три ступени восьмеричного пути рассказала
Ладно-ладно, слушай дальше!
Вообще-то до медитивных асан мне ещё далеко, а можно и вообще до них не доходить. Меня только тренировочные асаны интересуют!
Тренировочные асаны предназначены для очищения и укрепления энергетических центров и каналов "тонкого" тела(посредством очищения, укрепления и гармонизации физического тела), а "медитативные" - это падмасана("поза лотоса") с вариантами.
Вот что бы я ещё порекомендовала, это четвёртая ступень - Пранаяма - практика осознанного регулирования дыхания в целях контроля и гармонизации течения тонкой энергии ("праны"), что помогает овладеть своим сознанием и расширить границы восприятия реальности.
Ну всё правильно, в настоящее время, говоря о йоге, чаще всего имеют в виду раздел хатха-йоги, связанный с физическими упражнениями.
Я вот хотел сказать, что физические упражнения представляют собой "азбуку" йоги, её необходимую супень, поскольку лишь через полное физическое здоровье и контроль за деятельностью тела может быть достигнуто умственное, духовное и моральное совершенство. Считается научно доказанным, что извлечь пользу из серьёзных занятий гимнастикой йоги могут здоровые и больные, мужчины и женщины, люди всех профессий и социальных слоёв, практически любого возраста...
Хотел сказать
А три дня молчал
Всё-таки согласно учению йоги, наше тело живёт за счёт положителных и отрицательных токов. Поэтому физические упражнения - асаны в йоге нужны для уравновешивания этих токов и соответсвенно гармонизации и оздоровления тела.
На языке древней символики положительный ток обозначаестя словом "Ха" (Солнце), а отрицательный - словом "Тха" (Луна). От слияния этих двух слов и получаем слово "хатха-йога", смысл которого символизирует единство противоположностей: положительного и отрицательного полюсов или явлений жизни.
Ну и в чём же отличие хатха-йоги от гимнастики? 
В том, что, хоть это и работа с физическим телом, но работа, ориентированная на сознание. Существует понятие ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА. Помимо прочего, это определённая направленность внимания в процессе практики и веками продуманное поколениями мастеров омолаживающее воздействие на все связки и группы мышц физического тела. Это основное принципиальное оличие хатха-йоги от спорта. Поэтому практикующие хатха-йогу имеют хорошее здоровье на протяжении всей жизни (насколько позволяет усердие и карма), а у профессиональных гимнастов или циркачей уже в 20-30 лет позвоночник просто-напросто "убит".
Оль, а можно без манипуляций с сознанием работать с физическим телом?
Работа организма управляется посредством внутренней секреции. Упражнения и позы йоги путём скручиваний, сжиманий, растягиваний позволяют мягко массировать железы, приводя их в тонус.
Кроме того, во время исполнения упражнений йоги тело попадает в состояние легкого "лечебного стресса" за счёт используемых нагрузок. В этом состоянии некоторые железы активизируют свою работу, выделяя в организм так необходимые нам вещества.
Совершенно верно!
Могу только добавить, что в спортивно-тренировочных технологиях работа нацелена на опорно-двигательный аппарат, органы должны "отдать" требуемый ресурс. Асана нацелена на интеграцию мозга, то есть на устранение неконтролируемых процессов в сознании.
Для этого опорно-двигательный аппарат используется в качестве инструмента, воздействующего на гормональную сферу прежде всего. Задача - так оптимизировать системную работу организма, чтобы обеспечение растущих потребностей работающего по-новому мозга было согласовано с ростом функциональных возможностей органов.
Кроме того, за счёт правильной практики мы добиваемся баланса прямых и обратных связей: мозг "отвечает органам взаимностью" и предоставляет им новые - оптимизированные - режимы управления их работой. Выигрывают все.
Опорно-двигательный аппарат, мышцы, кости и сухожилия в процессе такой практики тоже становятся сильными и согласованными с мозговым управлением, но это - не более чем побочный эффект. Так же, как и здоровье органов и систем. Не более, чем дополнение, но дополнение, согласитесь, приятное. Ведь не так уж плохо, помимо того, что мозги лучше работают и восприятие позволяет управляться с реальностью на несколько порядков более эффективно, ещё и тело здоровое, красивое, сильное и гибкое, а потому - послушное воле - заодно иметь...
Так какой же принцип выполнения йоги в итоге?
Принимаем позу(асану) и фиксируем это положение(замираем). Асана создаёт напряжение. Для удержания асаны требуется приложение усилий. При этом наше тело естественно желает, чтобы поза была комортной, и начинает искать возможности, чтобы сделать неудобную позу комортной. И наша задача не мешать ему это делать, а помогать, стараясь расслабить те участки тела и мышцы, которые не участвуют в удержании асаны. Тело начинает приспосабливаться: растягиваются сухожильные ткани, укрепляются связки, мышцы укрепляются. Таким образом тренируется тело. Кроме того происходит мягкое массирующее воздействие на органы тела.
А я вот слышал выражение,что практикующие йогу "умнеют"? Это в каком смысле?
Имеется в виду, что множество поз в йоге построено на скручивании позвоночника. Вся нервная система человека управляется через головной и спинной мозг. Таким образом, поддержание спинного мозга, находящегося внутри позвоночника в хорошем состоянии, яляется крайне важным для работы всего организма. Используя упражнения йоги для скрутки и разработки позвоночника, мы приводим в тонус мышцы, хрящи и кости вокруг спинного мозга. Спинной мозг получает больше питательных веществ и сам пддерживается в состоянии тонуса. Этим мы обеспечиваем хорошую работу нервной системы.
кроме этого существует и обратная связь. При занятиях йогой значительно улучшается состояние физического тела. Мышцы, сухожилия, кости укрепляются, нервные окончания оживают и становятся чувствительными, нервная система развивается и мозгу приходится тоже развиваться для того, чтобы держать под контролем свои вновь ожившие и ранее не использовавшиеся владения.
Красиво звучит все это с праздником ..и за здоровую жизнь:)
Йогинеей может точнее?
Медсестер и медбратьев с Праздником ! Кстати должности медбрат в штатном расписании вероятно нет и мужчинам, принимаемым на эту должность в трудовой книжке иногда пишут "принят на должность медсестры"
Опубликовано
Посадская беседка
- 20:42:14 савл
- 21:08:36 Владимир Пахомов
- 09:07:54 савл
- 20:42:15 Владимир Пахомов
- 21:08:31 GT
- 08:41:51 савл
- 11:15:14 Владимир Пахомов
- 13:54:16 Владимир Пахомов
- 08:34:44 Дамир
- 11:45:56 савл
