Для многих само словосочетание «правильная техника бега» кажется странным: «А что, разве может быть неправильная?» Широко распространено мнение, что бегу не надо учиться, это ведь не беговые лыжи или плавание. Бегай и бегай, главное – побольше и побыстрее.
По поводу побольше и побыстрее поговорим отдельно. Сейчас о технике. Когда я вижу, как бегает большинство людей, не прошедших школу бега, у меня сердце кровью обливается – это вопиюще некрасиво, а значит, не эффективно. К тому же такой бег неправильно формирует тело, вызывая всякого рода перекосы сначала мышечной системы, а потом – позвоночника и тазобедренных суставов. Так что давайте бегать красиво!
Я бегаю: понедельник среда пятница и по возможности суббота воскресение.
Нет ли желающих присоединиться? Стадион луч, восемь часов вечера. Присоединяйтесь. Вы узнаете меня, я буду в зелёной майке на спине надпись «Евро игры, любительский спорт 20 - 24 июня 2011 в Роттердаме. По майке вы узнаете меня, присоединяйтесь!!
Комментарии
Чем дольше я бегу, тем меньше становятся мои проблемы.
Всем привет!
Должен отметить низкая посещаемость, нет любителей бега.
Напоминаю, вы можете присоединиться к нам понедельник среда пятница выходные 19.00. Хотя может, мы перенесём на 18.00, так как к 19.00 уже подтягивается компания с пивцом, эта компания начинает скандировать с трибуны «эй зелёный, ты красавец» мне, конечно, это очень приятно, но уж на каждом круге это как-то, я думаю, уж перебор. Я буду бегать с вами до 20 июля, соревнования перенесли.
Присоединяйтесь.
привет!
Если есть желающие завтра в 19.00 совершить пробежку по лучу, присоединяйтесь. В воскресение я отбываю в Европу на соревнования, мы жители Посада внесём свою лепту, мы бегаем не хуже французов и немцев! 
я улетаю.... но обещаю вернуться.
Скатертью дорожка Счастливого пути !!! Удачи !!!
GT, дай лучше я скажу! 
Лучший представитель нашего сайта играть в "лапту" у нас Vales! Предлагаю его делегировать побегать на "Луч"!!! 
Vales, не отказывайся, мы же знаем, ты любишь sport не хуже французов и немцев, и даже арменинцев!
Да уж - немцы и французы хорошо бегают, согласен... Особенно - из под Москвы получается! Наши, канешна - тоже умеют, но больше тренируются в других местах... Один, грят, даже в Ебипет поехал! А у армянинца - я готов даже 100-ку выиграть, ну, если он будет килограмм под 150... Я это к тому, что тоже бегать люблю, правда - все больше на короткие дистанции и на велосипеде! 
Скажите! А Динамо бежит?...
В вечернее время по стадиону бегают, на глаз человек 15-17 разных возрастов с разной скоростью. Некоторые, предпочитают быстро ходить, некоторые бегают с плеером, ну в целом любители бега самые разные. Последний раз парень с девушкой бегали, на них были одинаковые костюмы в бело-синих тонах, и надписи были на куртках. Но я их не читал. Наверно они представляли какой-то клуб, вполне возможно - Динамо, судя по расцветке одежды.
Надо бы и мне прийти! Заодно всех йоге подучить...
Конечно, на мой взгляд, это будет здорово!
Думаю, есть смысл предварительно осмотреть местность, чтобы выбрать местность (зону) для занятий.
Давай обсудим детали в среду на кроссе
Киса ничего не знает! Он не волшебник, а только учится(с)
Лучше я подойду.
ЗЫ: Не забудьте коврики!!!
До вечера
Беру коврик и бегу! 
Мой тоже возьмите...давно не выбивал, хороший, дорогой, с ним не стыдно бежать...
Ув. Пилот, если Ваш коврик это Ковер-самолет, то с радостью
Я что-то в среду ни кого с ковриками не видел, бегунов было человек 10-15. Наверно в субботу будет больше желающих побегать. До субботы.
Да ладно, видели мы только одного в зеленой майке и то в полосатой, так что шапку невидимку зря надели - небось упарились в ней
А биты с собой брать?
А то Пилот считает, что коврики надо почаще выбивать!
тоже хорошо
Хорошо, отлично!
Итак начнём с того что мы решили начать бегать, как следует питаться? Все зависит от того как мы бегаем, если дистанции короткие и скоростные то сильно нагружать желудок нельзя. Подойдут напитки: стакан сока или кефира. В любом случае с легкой закуской следует закончить за 40 минут до начала бега.
Для тех, кто только-только начинает бегать, подойдёт бег трусцой, дистанцию можно выбрать по желанию. Итак, вы запланировали кросс на длинную дистанцию в этом случае следует поесть посытнее. Нет особых ограничений. Всегда подойдут: жидкие каши, творог, соки, молочные продукты, минеральная вода тосты маленькая булочка, но и в данном случае поесть надо обязательно за 40-30 минут до начала бега.
После бега подойдёт минеральная вода, но очень благоприятное действие оказывает зелёный чай с травами по вкусу.
Заранее мы планируем пробежку в среду в восемь вечера. Стадион «Луч» приходите!!
Ну и где вы были в среду в восемь вечера? 
Мы несколько километров кругов намотали, а вы так и не представились нам Что прячитесь ?
Да нет, что мне прятаться? я особо не прятался.
В среду я припоздал, я пришел примерно в 20.25. начал забег я в 20.40. бегал до 21.25. я не знаю, давайте вы назовёте Ваше имя, я постараюсь всех поспрашивать, может, я Вас определю. Обычно я представляюсь как «макс». Я буду специально в зелёной футболке. ОK?
Нет желающих, принять участие в любительских соревнованиях? проживание питание, компенсация перелёта. Скидки на регистрационный сбор.
Надо регистрироваться на сайте до 31го (льготный период) Виды соревнований:
Variety of sports
•aerobics
•badminton
•ballroom dancing
•basketball
•beach volleyball
•bowling
•bridge
•chess
•cycling (criteria, time-trail en road race)
•duathlon
•football/soccer
•golf
•handball
•running (5, 10k and 1/2 marathon)
•hockey
•judo
•petanque
•softball
•squash
•synchronized swimming
•swimming
•table tennis
•tennis
•triathlon
•track & field (athletics)
•volleyball
•wrestling
Судя по вашей не пунктуальности и келейности, с вами не стоит иметь дел! 
Добрый день! Нет, нет, иметь дело со мной надо - бег полезный, нужный вид спорта, приходите в 19.00, Не было ни кого, я бегал в зелёной майке, но никто не подходил.
я рекомендую начать Вам с небольших дистанций, и я уверен у вас всё получится, быстрота, выносливость и бодрость духа станут для вас обыкновенным состоянием.
Удачи, и достижений в беге.
Что Оль, опять не пришел?
Думаю, он улетел на соревнования По:
•aerobics
•badminton
•ballroom dancing
•basketball
•beach volleyball
•bowling
•bridge
•chess
•cycling (criteria, time-trail en road race)
•duathlon
•football/soccer
•golf
•handball
•running (5, 10k and 1/2 marathon)
•hockey
•judo
•petanque
•softball
•squash
•synchronized swimming
•swimming
•table tennis
•tennis
•triathlon
•track & field (athletics)
•volleyball
•wrestling
...но обещал вернуться(с)
А я улетала в "грязи" в Саки, которые очень хорошо лечат опорно-двигательную систему!
Ой,это я Starушке хотела сказать... 
(
Извиняюсь,за вмешательство!Просто представил себе коряво бегущую толпу любителей,которые так и не научились бегать красиво!И в этом нескладном беге, пытающиеся догнать элегантно убегающего от них, несостоявшегося тренера.Умора!
А может быть дадите несколько рекомендаций начинающим? Не все же подойдут с просьбой "научи".
Хорошее предложение
Опубликовано
Посадская беседка
- 20:42:14 савл
- 21:08:36 Владимир Пахомов
- 09:07:54 савл
- 20:42:15 Владимир Пахомов
- 21:08:31 GT
- 08:41:51 савл
- 11:15:14 Владимир Пахомов
- 13:54:16 Владимир Пахомов
- 08:34:44 Дамир
- 11:45:56 савл
