Что такое бег и что он дает мне

Семинар-лекция о беге. Что такое бег, что он дает занимающимся им людям. Как начать бегать и получать от этого удовльствие.

План семинара:

1) Образ жизни

- Малоподвижный
- Активный

2) Отличие людей ведущих различный образ жизни.

- Отличия в физиологии бегающих людей и людей ведущих сидячий образ жизни

3) Понять, нужен ли мне бег. Поставить цель

- цель должна быть измерима в цифрах
- цель должна быть достижима
- цель ограничена по времени

4) С чего начать

- одежда
- обувь
- где тренироваться
- в какое время тренироваться

5) Как бегать и получать удовольствие
6) Где найти время на занятия бегом
7) Параллели между спортом и другими областями деятельности, такими как бизнес, работа, личностное развитие, отношения.

Сделаем для вас красивую презентацию и ответим на все интересующие вопросы.
Семинар для вас проведёт многократный финишёр марафонов и полужелезного человека, а так же успешный бизнесмен, владелец сети детских садиков Клеверин, Павел Щербаков.

До встречи, друзья. Ждём вас 6-го декабря (суббота) в 12:00 в КДЦ Юбилейный (по адресу Московская область, Сергиево-Посадский район, г. Хотьково, ул. Калинина, 1) в малом зале на втором этаже.