О простудных заболеваниях не стоит забывать и в летнюю пору. Жаркая погода может представлять не меньше опасности, чем дождливые и холодные дни. Главный внештатный педиатр Минздрава МО Нисо Одинаева рассказала, как организовать летние каникулы без вреда для здоровья ребенка и укрепить иммунитет.
«В первую очередь, необходимо соблюдать бдительность. Конечно, летние дни в Москве и Подмосковье не всегда радуют жаркой погодой. Но если вдруг воздух разогреется, появятся желание и возможность провести время на солнце, не забудьте одеть ребенку светлую панаму, не разрешайте ему загорать до «черноты». Прямые солнечные лучи опасны для кожи и могут вызвать солнечный удар. В жару нагрузка на сердце и сосуды значительно увеличивается», - напомнила Нисо Одинаева.
При пребывании на солнце обязательно нужно пользоваться солнцезащитными средствами с индексом от 50 до 30 SPF - детская кожа более повержена солнечным ожогам. Специалисты отмечают, летняя пора отлично подойдет для реабилитации после перенесенных вирусных заболеваний.
«Следует проводить с детьми небольшие восстанавливающие игры. Например, можно петь песни, только спокойно, без усилий. Это упражнение укрепляет легочную ткань. Второе - это упражнения, в которых выдох в два три раза превышает вдох. Можно дуть на вертушку-пропеллер. Можно дышать на стекло и потом рисовать на нем пальцем. Это упражнение позволяет сохранять открытыми дыхательные пути и помочь восстановлению после болезни. Полезно также пребывание на свежем воздухе», - добавила Нисо Одинаева.
Но подвергать ребенка риску можно даже не покидая пределов квартиры.
«Отдельно хочу сказать об открытых окнах и москитных сетках. Противомоскитная сетка не выдержит веса ребенка. А падение из окна всегда сопровождается тяжелыми травмами, иногда – летальным исходом. Поэтому не допускайте нахождения ребенка одного в комнате с открытым окном», - напомнила Нисо Однаева.
Эти простые правила помогут избежать неприятных последствий для здоровья ребенка. Специалисты напоминают, забота о детях, их защита – первостепенная задача родителей.
