Специалисты отмечают большое влияние водных процедур на людей после 55 лет. В целом посещение бассейна и занятия спортом станет прекрасным досугом, кроме оздоровления, оно приносит общение и чувство уверенности в завтрашнем дне.
Выделяются следующие преимущества этого вида спорта: • Нахождение в воде и физические нагрузки положительно действуют на нервную систему и функцию головного мозга; • Люди, активно занимающиеся водными процедурами, надолго забывают о проблемах склеротического характера и дряблости кожи; • Нормализуется процесс кровообращения, то есть происходит профилактика сердечно-сосудистых заболеваний; • Предотвращает болезни суставов, тем самым повышается их тонус, подвижность и эластичность; • Происходит расслабление организма, что благотворно сказывается для людей, страдающих остеохондрозом; • При движениях во время водных процедур задействуются все мышцы организма, что значительно повышает их тонус и снижает дряблость; • Стимулирует избавление от лишнего веса. Водные процедуры помогают эффективно и быстро сбросить избыточные килограммы.
Важно помнить, что перед началом занятий оздоровительным плаванием необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Нормативными показателями занятий плаванием для людей старше 55 лет считаются 2-3 раза в неделю продолжительностью от 40 минут до часа.
«В Сергиево-Посадском городском округе активно реализуется проект губернатора А. Ю. Воробьёва «Активное Долголетие». В рамках проекта люди могут совершенно бесплатно посещать бассейны, в определённое время. Билет выдаётся на месяц — 8 занятий. Стать участником программы можно через мобильное приложение соцуслуги, сайт dolgoletie.mosreg.ru, узнать подробности по телефону: 540-46-07», — рассказал начальник Сергиево-Посадского управления социальной защиты населения Министерства социального развития Московской области Игорь Ермохин.
