Свежий воздух даже в жару, под ногами мягкая земля, дышится свободно, голова ясная. Лучшее место для летних тренировок — лесопарк «Загорское море». Именно здесь три раза в неделю Мария Романова, тренер по фитнесу и бегу, проводит бесплатные занятия, которые подойдут как начинающему спортсмену, так и активному любителю.
«На тренировках по бегу мы учимся правильно бегать, разбираем специальные беговые упражнения, варьируем нагрузки: это и беговые интервалы, и кроссы, всё зависит от подготовки людей. На тренировках по функциональной физической подготовке мы занимаемся чем-то похожем на физическую культуру, как это было у нас в школах, но всё-таки поинтереснее, мы работаем с движением и с осанкой, изучаем много полезных упражнений», — рассказала Мария Романова, мастер спорта России по стритлифтингу, тренер по ОФП и бегу. После забега или усиленной тренировки можно и окунуться в водоём, остудить разгорячённые мышцы. Простор, движение, шум листвы и пение птиц вместо музыки в наушниках. А общение с единомышленниками точно поможет не бросить начатое. По вторникам и четвергам с 12:30 — функционал, сбор на площадке для воркаута. По средам с 10 — беговая тренировка, сбор у арки входной группы. Такие тренировки становятся привычкой, а не подвигом.
