Почти треть своей жизни человек проводит во сне. Сон — это необходимый отдых для нашего организма для восстановления многих физиологических процессов. Все тонкости сна учеными изучены ещё не до конца. Но с большей уверенностью можно сказать, что без сна человек не сможет жить. Да и сон должен быть хорошим, полноценным, чтобы при пробуждении чувствовать легкость и желание трудиться. В среднем для хорошего отдыха рекомендуется спать 7-8 часов в сутки и ложиться в определенное время, желательно до полуночи, соблюдать режим сна и отдыха, не засиживаться у телевизора или компьютера ночами. Мы знаем, что недосып отражается на нашем внешнем и внутреннем здоровье. Невыспавшийся человек обычно раздражён, у него «всё валится из рук».
Проблемы бессонницы и больной спины после ночи возникают довольно часто. Бессонница бывает связана с болезнями, со стрессами, психическими расстройствами, чрезмерной физической и умственной нагрузкой.Проблемы больной спины после сна часто просто решаются сменой спального места, а точнее - матраса. К выбору матраса нужно подходить основательно. Заходите на https://mrmattress.ru/matrasy/, где можно подобрать матрас, подходящий именно вам - анатомический или ортопедический, точно соответствующий всем вашим требованиям.
Анатомический матрас
Анатомические матрасы обладают «эффектом памяти», они довольно мягкие, подстраиваются под изгибы и контуры тела, в результате в теле исключаются перегибы и застои. Матрасы бывают беспружинные и пружинные. При выборе пружинного матраса нужно иметь ввиду что они делятся на два типа — с зависимым пружинным блоком с непрерывным плетением, где пружины связаны между собой, и независимым пружинным блоком, где каждая пружина находится в индивидуальном чехле и работает отдельно, что позволяет держать позвоночник в правильном анатомическом положении. Первые выдерживают большие нагрузки, прочные, и стоят дешевле.
В зависимости от веса, комплекции тела человека, анатомические матрасы подбирают по уровню жесткости. Для людей с высоким индексом массы тела, проблемах с осанкой подойдет жесткий матрас. Для пожилых людей и людей с хрупким телосложением, при некоторых заболеваниях поясничного отдела рекомендуется мягкий матрас. Средне-жесткие матрасы универсальны, подходят детям и взрослым без серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Ортопедический матрас
Ортопедические матрасы имеют более высокую степень жесткости и предназначены для лечения повреждений опорно-двигательного аппарата, которые могут быть вызваны заболеваниями и травмами. В результате они формируют ровное положение позвоночника во время сна, что снижает риск искривления позвоночника, особенно у детей, являясь профилактикой сколиоза.
В интернет-магазине https://mrmattress.ru/matrasy/honnemed/ или прийти в выставочный зал магазина, где Вам предложат прилечь и «почувствовать разницу».
Ортопедические матрасы также делятся на два вида — пружинные и беспружинные, с различным уровнем жёсткости.
Если у вас есть серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, то перед покупкой ортопедического матраса лучше проконсультироваться по своим врачом-ортопедом.
В любом случае, экономить деньги при выборе матраса не нужно, ведь лечение заболеваний из-за плохого сна может обойтись значительно дороже.
- 216 просмотров